Wirbelsäulengymnastik

Das heutige Leben ist geprägt von viel sitzender Tätigkeit. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule zu kurz. Die stabilisierenden Muskelgruppen bilden sich zurück und es kommt zu Schmerzen, vor allem im Schulter- und Lendenbereich.

 

Ziel unserer Wirbelsäulengymnastik ist es, die Rückenmuskulatur zu stärken und bereits bestehende Rückenprobleme zu verbessern. Die Übungsstunden sind wie folgt aufgebaut:

  • Aufwärmtraining
  • Intensives Training der Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur
  • Entspannungsteil

 

Wann: ab 13.09.2018 jeden Donnerstag von 18.15 - 19.30 Uhr

 

Wo: Turnsaal der Volksschule Laxenburg

 

Leitung: Ranka Glibusic-Prskalo

 

Ranka Glibusic
Ranka Glibusic