Stabilitäts- und Kräftigungstraining mit SYPOBA Balance Board

SYPOBA - System Power in Balance: zielgerichtetes Stabilitäts- und Kräftigungstraining mit dem dynamisch geführten Balance Board.

 

Alle Übungen beinhalten folgende Punkte:

 

  1. Kräftigung der Muskulatur: Je besser Ihre Muskulatur in Form ist, desto mehr Halt haben Ihre Gelenke
  2. Schutz der Gelenke durch niedrige Belastung selbiger
  3. Verbesserung der Koordination: das mehrdimensionale Gleichgewichtstraining nimmt Muskulaturbereiche in Anspruch die zur Unterstützung der gesamten Haltung und Bewegung dienen
  4. Verbesserung der Stabilität: Dysbalancen werden ausgeglichen 
  5. Förderung der Konzentration

 

Wann: ab 10.09.2019 jeden Dienstag von 19.40 - 20.40 Uhr

 

Wo: Turnsaal der Volksschule Laxenburg

 

Leitung: Hans-Peter Rappelsberger